BALONCESTO EDU.FÍSICA

QUÉ ES?

Es el juego entre dos equipos de cinco jugadores cada uno,consiste en introducir el balón en la cesta del contrario,las cestas valen uno,dos o tres y gana el equipo que logre mas puntos al fin del juego.

RESEÑA HISTÓRICA

Un juego en el que se utilizaba una pelota maciza de caucho que debía golpearse con los muslos y las caderas, y los perdedores eran sacrificados para ofrecerlos a los dioses.El baloncesto como tal nació en el año 1891 por James Naismith.

REGLAS BÁSICAS.

• Se enfrentan 2 equipos de 5 jugadores cada uno.
• Los partidos se dividen en 4 cuartos.
• Gana el equipo que tenga mas puntos al finalizar el partido.
• Tipos de puntuaciones:
• TIRO LIBRE:1 PUNTO.
• TIRO DENTRO DE LA LINEA DE TRIPLE:2 PUNTOS
• TRIPLE:3 PUNTO.

El objetivo de cada equipo es introducir el balón en la canasta del adversario e impedir que el adversario enceste en su canasta.

ACCIONES BÁSICAS.

• BOTE DEL BALÓN.
• POSICIÓN Y TÉCNICA.
• CUERPO SEMIFLEXIONADO
• LOS PIES COLOCADOS EN UNA POSICIÓN NORMAL,ABIERTOS A LA ANCHURA DE LOS HOMBROS.
• LAS YEMAS DE LOS DEDOS SON LAS ÚNICAS QUE TOCAN EL BALÓN.
• EL ANTEBRAZO,TAMBIÉN DEBEN SEGUIR EL MOVIMIENTO DEL BALÓN,CON UNA FLEXIÓN DE CODO.
• EL BRAZO CONTRARIO A LA MANO QUE BOTA ESTÁ EN UNA POSICIÓN NORMAL.
• EL BOTE NO DEBE PASAR POR ENCIMA DE LA CINTURA.

TIPOS.

PASES.

• CARACTERÍSTICAS DE LOS PASES.
• DEBEN SER RÁPIDOS.
• NUNCA SE DARÁN DE MODO AUTOMÁTICO.
• AH DE SER PRECISO.
• EVITAR MIRAR EL PASE.
• PASAR PREFERENTEMENTE CON LOS PIES EN EL SUELO.
• BUSCAR BUENOS ÁNGULOS DE PASE.
• DEBEN FACILITAR SIEMPRE LAS POSIBILIDADES DEL RECEPTOR.

TIRO.

• COLOCACIÓN DEL CUERPO DURANTE EL TIRO.
• PIES:Separados aproximadamente a la anchura de los hombros y con el pie de la mano que tira ligeramente adelantado.
• PIERNAS:Flexionadas,aunque no en exceso,para extenderlas en el momento de soltar el balón.
• TRONCO.Recto pero ligeramente inclinado hacia delante en el momento de partida del tiro.
• BRAZOS Y MANOS.El balón debe colocarse un poco mas alto que la cien.El brazo que lanza debe estar flexionado,formando un ángulo recto con el antebrazo.Sólo los brazos tocarán el balón,el dedo pulgar formando casi ángulo recto con el índice.
• El brazo contrario estará también flexionado y apoya la mano lateralmente sobre el balón con el  codo ligeramente abierto.Esta mano debe servir de simple apoyo y control.